Batu – vad är det? Temperatur och luftfuktighet i bastun. Bastu och ångbad

2024 Författare: Aaron Duncan | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-09 01:51

I vår tid har bastur vunnit enorm popularitet och fungerar som en plats för avkoppling och återhämtning. Tack vare ett brett utbud av deras typer kan alla hitta ett mer lämpligt alternativ för sig själva och spendera tid med fördel.

bastu. Vad är det?

Ordet "bastu" är av finskt ursprung och historien om dess utseende börjar runt 1000-talet. De första bastorna var i första hand bostäder och var ett slags grävhåla nedgrävt i kullen. Med hjälp av en härd placerad i mitten och stenar som värmdes upp i den till en tillräckligt hög temperatur värmdes luften upp, och efter det var det möjligt att vara i en dugout utan kläder. Vatten stänktes på stenarna och rummet fylldes med ånga.

Efter en tid började separata rum användas för bastur, som är en timmerbyggnad med kamin och skärmtak.

Modernisering

Först på 1900-talet började byggandet av bastur med kaminer utrustade med skorstenar. Och på 30-talet dök det upp bastur och ångbad med en metallvägg,som skilde lågorna och stenarna åt. Temperaturen höll sig hög så länge som möjligt. Ett stort plus av denna typ var frånvaron av sot. På 1950-talet började man bygga bastur med separata omklädningsrum och allteftersom utvecklingen fortskred började ångbadet separeras. Nästa utveckling var uppkomsten av elektriska ugnar, som visade sig vara lätta att använda och säkra. Eftersom det här alternativet inte kräver en skorsten, kan denna typ av kamin installeras nästan var som helst.

Temperatur och luftfuktighet

En egenskap och den största skillnaden mot badet är de förhållanden under vilka lufttorrhet är extremt viktigt. Luftfuktigheten bör inte överstiga 15 % och temperaturen i bastun kan stiga till 130°C. Men ökningen av grader måste nödvändigtvis ske gradvis för att förbereda kroppen för efterföljande belastningar och inte införa den i ett stressigt tillstånd. Annars kan torr luft framkalla hosta, eftersom den kraftigt påverkar slemhinnorna.

Om det blir svårt att andas i ångrummet eller yr, då är temperaturen inte lämplig och du bör genast lämna tills en lägre temperatur har etablerats.

Baserat på kroppens tillstånd bör du välja rätt typ av bastu. Man måste komma ihåg att för en viss typ, vare sig det är japanska, finska eller turkiska, finns det vissa indikatorer som motsvarar preferenserna för invånarna i ett visst land. Varje art har sina egna individuella temperaturindikatorer ochfuktighetsegenskaper.

Typer av bastur

Den mest kända typen är förstås den finska bastun. Men det finns andra lika attraktiva arter för rekreation och återhämtning. Så det finns sådana typer som:

finsk bastu. Denna art är känd för det faktum att luften i den värms upp till 130 grader, medan luftfuktigheten förblir minimal. En riktig finsk bastu kännetecknas av sin ringa storlek. Det är cirka 4 kvadratmeter och rymmer bekvämt 4 personer. Det är inte avsett för längre vistelser. Det finns hyllor i den finska bastun i två våningar. Den nedre anses vara coolast, och den övre är endast lämplig för dem som tål svår temperaturpåfrestning.finsk bastu. Vad det är och hur det kan lindra stress, förbättra ämnesomsättningen och mätta blodkärlen med syre för en positiv effekt på musklerna har länge varit känt över hela världen. Men det är inte alla som vet att ett obligatoriskt kriterium är att ett besök alltid ska avslutas med en kort nedkylning i poolen. Det viktigaste är att förhindra hypotermi.

Rasul. Östra bastu. Det är en förbättrad version av den romerska kulturen för ångbehandling. Den terapeutiska effekten är baserad på tillsats av aromatiska oljor, avslappnande musik när du utför olika peelingar med massage. Innan proceduren bör du först gå igenom det första steget av rengöring under duschen. Därefter kommer steget för att skala av lera. "Rasul" renar porerna och hardesinficerande effekt, förser huden med spårämnen och värdefulla mineraler. Efter applicering måste en viss tid hållas så att smutsen kan verka på huden. Efter det tvättas allt av och nästa steg börjar - appliceringen av aromatiska oljor. Inom en timme är huden mättad med allt som behövs för att se utvilad och frisk ut. Under alla procedurer är rumstemperaturen alltid stabil vid 45°C, vilket kan förbättra blodcirkulationen.

finnar. Temperaturen i en sådan bastu är cirka 45 grader. Syftet med besöket är att skapa harmoni mellan kropp och själ. Finnam är en bastu byggd av lera med bivax, och på golvet har man lagt olika örter som har en välgörande effekt på kroppen.

Manitou eller indiskt ångbad. Efter traditioner som är mer än 400 år gamla badar de i en wigwam, vars naturliga miljö består av mossa, gräs och jord. Medicinska infusioner används ofta för att återförenas med naturen och samtidigt koppla av.

Syrgasbastu. Vad det är och hur det fungerar är det få som vet ännu. En tillräckligt hög temperatur i denna typ av bastu påskyndar ämnesomsättningen, hjärtat börjar slå snabbt och försöker ge syre till kroppen. Därefter kommer scenen av syrgasduschen. Cirka 6 liter syre per minut börjar rinna ut i luften för att lasta av hjärtat och kroppen som helhet. Anses vara en mycket användbar procedur.

Biosauna. Denna typ är en mjukare variant av den traditionella finska bastun. Temperaturen ärrunt 60°C, luftfuktighet runt 50°C. När du besöker kan du välja mellan tropiska, aromatiska och termiska bad. Ett besök i biobastun är särskilt fördelaktigt för kroppen.

Batu med kristaller. Kristaller spelar en speciell roll i denna typ av bastu. Sedan urminnes tider har stenar använts för att positivt påverka kroppens och själens hälsa. I bastun kombineras temperaturen på 90°C med inverkan av kvartskristall eller bergskristall. Vid besök fylls kroppen med hälsa och harmoni förvärvas.

Mini-bastu. Det är en kompakt design, vars dimensioner är designade för installation i ett hus eller lägenhet.

Minibastu

Hemmabastur är ganska populära, eftersom det blir möjligt att besöka när som helst du vill. Minibastun har många modifieringar, så att du enkelt kan välja rätt alternativ. Designen gör att du kan demontera och transportera senare till en ny plats. Det är möjligt att köpa en minibastu redan i ett komplett set, så det kommer inte att behövas ytterligare inköp. Den har ett visst skydd, dekorativt foder och all nödvändig utrustning. Bastu i huset blir så småningom en integrerad del av det.

Cabin Benefits

Minibastu har ett antal fördelar:

1. Vid installation av en bastu krävs ingen ombyggnad. Och vid eventuella tvister med tillsynstjänster kan den enkelt demonteras.
2. På grund av sin lilla storlek är den lätt attInstalleras i badrum i standardstorlek utan att störa ventilationen.
3. Kräver inga kraftfulla elvärmare. Den medföljande ugnen är en hushållsapparat och uppfyller alla nödvändiga säkerhetskrav.
4. Behandling av beklädnaden minskar hartskomponenterna.
5. Satsen innehåller ett automatiskt säkerhetssystem som övervakar utrustningens tillstånd och kan stänga av den i en nödsituation.
6. Vissa modeller har en extra funktion - ett vått turkiskt badläge.

bastu + stuga

Dessutom, för installation i ett privat hus eller lägenhet, är alternativet för en kombinerad minibastu med en duschkabin lämplig. Ett stort antal modeller som har en otroligt attraktiv design och fullt ut uppfyller alla säkerhetsåtgärder är tillgängliga för köpare. En sådan bastustuga är vanligtvis gjord av cederträ, vilket anses vara ett av de bästa träden för att bygga sådana anläggningar. Den här typen av trä är absolut inte föremål för förfall och har antibakteriella egenskaper, och de eteriska oljorna i den har en gynnsam effekt på kroppen.

Batu i huset ger maximal komfort, nöje och skapar en unik atmosfär.

Meaning

Att besöka bastur ger inte bara nöje, utan också betydande fördelar för kroppen som helhet. Oavsett typ finns det ett antal obestridliga fördelar:

• Bli av med gifter.
• Snabba upp ämnesomsättningen.
• Öppnar porer och tar bortöverskott av talg.
• Hjärtaträning.
• Avslappna av kroppen.
• Lättnad från nervösa spänningar och stress.
• Minska mjölksyra, som är ansvarig för fysisk trötthet.

Tips

Batu - vad är det och vilka tips ska man inte försumma? En viktig uppgift är att följa försiktighetsåtgärderna och vissa regler.

Tiden i ångbadet beror på personliga preferenser och hälsotillstånd. Men den första posten bör begränsas till 5 minuter, förutsatt att temperaturen är 70°C.

Andra löpningen efter vila och med stabil hälsa kan öka upp till 10 minuter.

Innan du går in i ångbadet rekommenderas det att täcka huvudet med en filt- eller ullhatt för maxim alt skydd mot överhettning.

Man måste komma ihåg att det inte rekommenderas att klä på sig direkt efter att ha besökt ångbadet. Kroppen behöver lite tid att vila.

När du är i bastun är huvudrekommendationen fullständig avkoppling. Huvudvärdet är trots allt minuter av vila och frid.