En gång i tiden utvecklade svenska forskare gymnastikstegar av trä för att utföra en uppsättning speciella övningar. Tack vare deras utvecklare kallas de idag för träväggstänger.
Barnsporthörna
Över hela världen är den svenska väggen en symbol för sport, en hälsosam livsstil och god fysisk kondition. Det anses vara den mest mångsidiga och funktionella simulatorn. Det används framgångsrikt inte bara i gym utan också i lägenheten. För att förbättra barnets hälsa kräver regelbunden fysisk träning ett litet idrottsområde. Satsen kan innehålla ett rep eller en repstege, horisontella stänger, gymnastikringar, en trapets. Satsen kan fyllas på efter behov. Trots att utbudet av sportutrustning är enormt, är en svensk trävägg för barn ett oföränderligt inslag i en sporthörna och finns i nästan alla hem. Hon tar inte mycket plats. Enheten är enkel och kan tillverkas för hand.
Materialval
Träsvenskväggar. Men det är bäst att göra jobbet själv. I det här fallet kan formen, storleken och designen korreleras med rummets yta och ekonomiska möjligheter. Ritningar krävs inte för arbete. När allt kommer omkring är den svenska väggen i huvudsak en trappa.
Brårträ, ask, bok - detta är huvudmaterialet som en barnväggstång kan tillverkas av. Träytan är behaglig att ta på, har ett snyggt trämönster och är ett miljövänligt material. För arbete behöver du två stänger för vertikala ställningar (150x3000 mm, sektion 50 mm). Som tvärbalkar kan du använda handtaget från en spade. Deras antal beror på rummets höjd och följaktligen trappan. De säljs i järn- eller byggaffärer. Du behöver två stycken 22 mm plywood för att bygga den övre skenhållaren. Allt virke måste vara torrt, slätt, jämnt och fritt från kvistar. Du behöver metallhörn, möbelbultar eller slipsar, bekräftelser och lim.
Förberedelse av enskilda element
Väggstängernas klassiska konfiguration är L-formad. För att göra det behöver du en sticksåg, en borr, en borr eller en skärare för hål, en smärgelduk, en borr och en nyckel för bekräftelse, en skruvmejsel eller en skruvmejsel.
Första steget är förberedelse av ställ. Icke-genomgående hål borras på stängerna var 200-230 mm med ett djup av ca 20 mm. Det är bättre att borra hål inte i mitten, utan närmare ytterkanten, så att när du använder foten passar den på steget och intelutade sig mot väggen. I detta skede kan du skruva hörnen för att fästa på väggen med skruvar. Ytan på stängerna rengörs med en smärgelduk. Sedan skärs två ämnen ut av plywood för att fästa den övre tvärstången. Till formen påminner de en del om bokstaven "G". Därför har en svensk trävägg med en horisontell stång en L-formad konfiguration. Sticklingar från spadar skärs i delar 500-600 mm långa. Dessa är framtida tvärbalkar. Alla strukturella detaljer är noggrant slipade, för att minska arbetskostnaderna kan du använda en kvarn. För att ge en viss färg kan delar färgas.
Montering av komplexet
När alla detaljer är klara och bearbetade med sandpapper, jämnt och slätt, utan grovhet - kan du montera ihop strukturen. I ett av ställningarna, som är i horisontellt läge, sätts tvärstänger in i de förberedda hålen, förbelagda med lim (detta kan vara antingen PVA eller "Moment"). Delar måste passa tätt in i hålen. Ett andra ställ läggs ovanpå dem. Det är viktigt att korrekt beräkna, markera och borra hålen så att de är lätta att kombinera och montera trappan. Varje tvärstång borras in i änden genom ställningen och fästs med en bekräftelse. Operationen utförs på båda sidor. Till den övre delen av trappan, med hjälp av möbelbultar eller band, fästs "öron" för den horisontella stånganordningen (borttagning av ca 600 mm). Det är nödvändigt att göra minst fyra fästelement på varje sida för tillförlitlighet. Svenska träväggar är lackade med vattenbas i flera lager. Och det sista ögonblicket: huvudena för bekräftelserna på den färdiga designen stängs med dekorativa mössor.
Installation och fastsättning
L-formade sporthörnor är bekvämast i små lägenheter. De tar lite plats och är fästa på väggen i rummet. Efter att strukturen torkat väl kan den installeras på vald plats.
Det måste finnas fritt utrymme runt väggen för att utföra olika övningar. Det får inte finnas några takupphängda strukturer i närheten. Sporthörnan ska inte omges av gipsskivor, systemet kan inte monteras på dem.
För att fästa strukturen ordentligt på väggen måste du fästa tre metallhörn på varje stativ på olika höjder. På rätt nivå borras hål i väggen. Sedan hamras ankarbultar in i dem genom hål i hörnen. Och här är en svensk trävägg gjord med egna händer. Vuxna bör testa strukturens styrka innan de låter ett barn använda den.
Funktioner och säkerhet
Om så önskas kan sporthörnan uppgraderas. Häng dessutom upp ett rep, ringar eller en repstege. Svenska träväggar har en nackdel: den maximala tillåtna belastningen på sidoställen är 120 kg och för tvärstängerna - 80 kg. För klasser måste du köpa en gymnastikmatta som skyddar barnet vid ett fall. Bredvid komplexet bör intevara möbler med hårda kanter och hörn. Regelbundet bör tillförlitligheten hos fästen och integriteten hos enskilda element kontrolleras. Under drift, överskrid inte den rekommenderade lastvikten (samtidig användning av flera barn är förbjuden).
Den svenska väggen är en universell simulator för att träna hemma. Barn i alla åldrar och vuxna kan delta. Övningar kommer att hjälpa barnet att stärka musklerna, förhindra posturala störningar och skolios, utveckla uthållighet, uthållighet, beslutsamhet och mod. Eller så kanske de hjälper till att fostra en framtida idrottare och mästare.
